2020_蔡牧師長者肌力訓練基礎班

主辦單位:財團法人臺北市松年長春社會福利基金會、社團法人婦女展業協會

合辦單位:雙連安養中心、愛力實業股份有限公司

協辦單位:ALEX長者肌力訓練推廣委員會、南門基督長老教會

講師課程:蔡三雄牧師  雙連安養中心長者肌力訓練講師  

                     ˙長者肌力訓練基本篇     ˙ 銀髮族運動器材介紹

                     ˙音樂肌力運動               ˙ 彈力帶和加重器運動之運用

                      ALEX長者肌力訓練推廣委員會  

                     ˙ 15分鐘長者肌力運動體操介紹

上課地點:南門長老教會  台北市重慶南路三段27巷4號  電話:2341-1016

 交      通:捷運中正紀念堂站2號出口(南門市場),步行約15分鐘。

 上課日期:2020年3月7日(週六)  9:00-17:00

 頒發證書:上課全勤,頒發培訓研習基礎班證書。

 上課時間表:

8:30-9:00 報到   繳費              同  工             
9:00-10:00 肌力訓練基本篇 蔡三雄牧師
10:00-10:20 銀髮族運動器材介紹 蔡三雄牧師
10:20-10:30 大合照 全體學員
10:40-11:4 音樂肌力運動 蔡三雄牧師
11:40-12:05 15分鐘長者肌力運動體操--鐵沙鈴 陳雲英老師
12:05-13:00 午  餐  休息一下 全體學員
13:00-13:25 15分鐘長者肌力運動體操--加重器 陳采婕老師
13:25-14:05 加重器運動之運用 蔡三雄牧師
14:05-14:30 15分鐘長者肌力運動體操--彈力帶 劉美儀老師
14:30-15:30 彈力帶運動之運用 蔡三雄牧師
15:30-15:40 休息一下 全體學員
15:40-16:00 介紹甜甜圈和彈力圈 蔡三雄牧師
16:00-16:30 分組分享討論 全體學員
16:30-17:00 綜合討論 領取證書 主辦單位

報    名:1. 報名方式:填寫報名單回傳或線上報名

                  2. 對象:有興趣學習且樂意協助長者健康促進,並帶領長者運動者。名額限80位。

                  3. 填寫完整報名單,務必註明所屬教會或團體單位。報名單傳真至02-2500-0265,或洽02-2500-0261蔡小姐。

      4. 費用每位1,200元,含午餐和講義,費用於報到現場繳交或匯款至華南銀行(代碼:008)帳號:118-20-0530091

帳戶:財團法人臺北市松年長春社會福利基金會 轉帳後請傳真轉帳戶頭後5碼與姓名。

                  5. 學員自備0.5公斤加重器和彈力帶,若需現場購買,0.5公斤×2加重器和彈力帶一組推廣價550元,於報名單上登記。

                  6. 配合環保,請自備免洗餐具及水杯。

報名表下載網址: